El maratón es un maratón extremadamente popular y agotador. El maratón tiene una distancia oficial de 42 kilómetros, que normalmente se corre sobre terreno accidentado como un maratón de carretera. El maratón fue instituido en honor al legendario mensajero militar griego Pheidippides, quien de hecho corrió la carrera al frente de una gran unidad del ejército griego. El Maratón también sirve como uno de los maratones más competitivos del mundo y es el maratón más largo del mundo con diferencia.
Las carreras que se celebran en todo el mundo son extremadamente competitivas entre maratonistas. Las carreras a menudo se ganan por solo unos segundos, y no es raro ver a los maratonistas corriendo en menos de 4 horas para terminar la carrera y reclamar el premio mayor. Muchas personas que nunca han intentado siquiera un maratón se consideran muy buenos corredores, pero no tienen idea de cómo entrenar y completar el maratón. Hay muchos planes de entrenamiento diferentes para el maratón, y pueden variar mucho según el tipo de persona que seas, pero hay algunos puntos en común entre todos ellos.
Hay muchos tipos diferentes de programas de entrenamiento para el maratón, pero el propósito principal de estos programas es desarrollar fuerza y resistencia. El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de flexibilidad son esenciales si quieres tener éxito en el maratón, porque estarás de pie durante mucho tiempo. Otras formas de entrenamiento incluyen aeróbicos, natación y levantamiento de pesas. Para tener éxito en cualquier tipo de maratón, debes asegurarte de comer bien y descansar lo suficiente. Tomando el plan de entrenamiento adecuado, podrás disfrutar de un gran maratón.
